Articles populaires – Blog de Séverine Bourguignon, artiste et thérapeute

5 juin 2019

COSMOGONIE DOGON

Les Dogons sont un peuple du Mali qui occupent une zone qui s'étend des falaises de Bandiagara jusqu'au sud-ouest de la boucle du fleuve Niger. On connaît leur cosmogonie, notamment grâce aux anthropologues Marcel Griaule et Germaine Dieterlen qui recueillirent...

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Tags: activité artistique, atelier artistique, atelier créatif, marcher sur la queue du tigre, workshop, psychologie, cosmogonie, légende, ordre cosmique, puma, arche, dogon, kanaka, masques, nommo, pays dogon, serpent lébé, yurubu, amma, renard pâle

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26 novembre 2019

LE ZENDOODLE : le dessin créatif et méditatif !

Faisons les présentations ! Egalement sous le nom de Zentangle® ou gribouillage méditatif, le ZENDOODLE est une technique de dessin, mélange de ZEN synonyme de sérénité et de DOODLE qui en anglais signifie griffonner. Zentangle® vient de ZEN et de TANGLE...

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Tags: atelier artistique, atelier arts plastiques, atelier créatif, méditation, psychologie, stress, art-thérapie, bien-être, développement personnel, gestion du stress, coloriage, doodling, gribouillage méditatif, motifs, pratique artistique, pratique méditative, zendoodle, zen

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13 septembre 2019

ODORAMA : Quelle est votre odeur-ressource ?

Une odeur ressource, ce serait comme avoir un doudou olfactif : l'ours en peluche est remplacé par une molécule volatile. Facile à mettre au fond de son sac, vous pouvez à tout moment et en toute discrétion prendre une bouffée de cette essence aux vertus...

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Tags: atelier créatif, créativité, psychologie, art-thérapie, 5 sens, bien-être, développement personnel, fragrance, madeleine de Proust, odeur, odorat, olfactif, parfum, thérapie, émotions, gestion du stress, mémoire olfactive

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28 décembre 2019

LE CONSEIL DE FAMILLE : présentation (1/3)

En commençant à décrire ce formidable outil, je me suis rendue compte qu'il y avait beaucoup à en dire. J'ai voulu être le plus complète possible afin que vous puissiez être autonome dans la mise en place de votre propre conseil de famille par la suite....

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Tags: psychologie positive, TEF, bien vivre, confiance en soi, conflit, crise, discipline positive, débat, démocratie participative, enfants, exercice du pouvoir, intelligence émotionnelle, j'élève mon enfant, responsabilité, réunion de famille, temps d'échange en famille, vivr

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23 janvier 2020

ELOGE ou BLÂME ?

J'ai découvert le principe de l'autolouange grâce à Isabelle Fryss, une amie gestalt-thérapeute. Lors d'une session de formation, elle nous fait participer à un atelier de kasàlà. Le kasàlà est une forme d’expression pratiquée un peu partout en Afrique...

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Tags: psychologie, psychologie positive, développement personnel, confiance en soi, CNV, autolouange, enfance, estime de soi, interventions en milieu scolaire, kasala, louange, projet artistique et culturel, pédagogie positive, sociologie, éloge, blâme, valorisation personnelle

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31 mars 2020

[EN LIGNE] ATELIER CRÉATIF N°4 : thème, matériel, liens

Demain, mercredi 1er avril, nous avons rendez-vous à 14h pour cette 4e session d'atelier créatif. Ci-après toutes les informations pour bien démarrer l'atelier. Si vous suivez les ateliers régulièrement, pensez peut-être à démarrer un journal de confinement....

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Tags: activité artistique, atelier arts plastiques, atelier créatif, créativité, activité créative, art-thérapie, bien être, vidéo-ateliers, atelier en ligne, ateliers en ligne, confinement, que faire pendant le confinement, humeur, je reste chez moi, quarantaine, stay home, ém

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24 avril 2020

[EN LIGNE] ATELIER CRÉATIF N°10 : thème, matériel, liens

Dimanche 26 avril, nous avons rendez-vous à 14h pour une 10e session d'atelier créatif. Voici les informations pour suivre l'atelier. Atelier n°9 / Mandalas de Roselyne et Sylvie 1) Technique : dessin et écriture / Thème : La carte n’est pas la territoire...

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Tags: activité artistique, atelier arts plastiques, atelier créatif, créativité, marcher sur la queue du tigre, psychologie, activité créative, art-thérapie, émotions, gestion du stress, bien être, ateliers en ligne, confinement, je reste chez moi, pensées, carte

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7 avril 2020

[EN LIGNE] ATELIER CRÉATIF N°6 : thème, matériel, liens

Mercredi 8 avril, nous avons rendez-vous à 14h pour une 6e session d'atelier créatif. Ci-dessous les informations pour suivre l'atelier. Collage de Nicole L. (création de la session n°5) 1) Le thème : COLLAGE Figuratif 2) Matériel - 2-3 cartons d'emballage...

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Tags: collage, atelier arts plastiques, atelier créatif, créativité, marcher sur la queue du tigre, psychologie, art-thérapie, émotions, bien être, vidéo-ateliers, ateliers en ligne, confinement, que faire pendant le confinement, humeur, je reste chez moi, ateliers créatifs

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29 mai 2019

L’ENNÉADE : une cosmogonie égyptienne

Le prochain atelier MARCHER SUR LA QUEUE DU TIGRE a pour thème COSMOGONIES. Ce sera le dernier de la saison avant la rentrée de septembre 2019. Pour concevoir ces ateliers art, thérapie et créativité et trouver des nouvelles thématiques inspirantes, je...

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Tags: atelier artistique, atelier arts plastiques, atelier créatif, workshop, cosmogonie, Atoum-Rê, Geb, Noun, Nout, Shou, Tefnout, egypte, ennéade, lignée, transmission

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22 octobre 2019

VISION BOARDS : C'est pas nouveau ! (1/3)

Les Visions Boards s'inscrivent dans la famille des techniques de visualisation. J'ai découvert ces techniques en lisant "Techniques de visualisation créatrice" de Shakti Gawain. J'espère que vous ne serez pas trop déçu(e)s si je vous dis que je n'ai...

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Tags: atelier créatif, créativité, psychologie, art-thérapie, bien-être, développement personnel, thérapie, gestion du stress, coaching, carte au trésor, mood board, préparation mentale, tableau de vision, tableau de visualisation, vision boards, visualisation créative

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5 avril 2020

[EN LIGNE] ATELIER CRÉATIF N°5 : checked !

Atelier créatif n#5 [EN LIGNE], on l'a fait ! Le thème de cet atelier était le COLLAGE abstrait. J'ai eu une petite suée juste avant le démarrage car le son avait "sauté" sur mon ordinateur et je n'avais plus internet non plus. 23 écrans étaient allumés...

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Tags: collage, atelier arts plastiques, atelier créatif, créativité, marcher sur la queue du tigre, psychologie, art-thérapie, émotions, bien être, vidéo-ateliers, ateliers en ligne, confinement, que faire pendant le confinement, humeur, je reste chez moi, ateliers créatifs

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19 avril 2020

[EN LIGNE] ATELIER CRÉATIF N°8 : checked !

Atelier créatif n#8 [EN LIGNE], on l'a fait à 40 écrans cette fois-ci ! Ce fut un merveille d'atelier pendant lequel chacun a pris le risque de créer et d'aller voir à l'intérieur de soi. J'ai été émue au moment des partages, de vous sentir si présents...

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Tags: atelier arts plastiques, atelier créatif, créativité, marcher sur la queue du tigre, psychologie, art-thérapie, émotions, bien être, ateliers en ligne, confinement, humeur, je reste chez moi, ateliers créatifs, littérature jeunesse, pensées, a quoi tu penses

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2 mai 2020

[EN LIGNE] ATELIER CRÉATIF N°11 : thème, matériel, liens

Dimanche 3 mai, nous avons rendez-vous à 14h pour une 11e session d'atelier créatif.Voici les informations pour suivre l'atelier. 1) Technique : collage et écriture / Thème : HAIKU (forme de poésie japonaise).Ne vous fiez pas au visuel pour essayer de...

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Tags: activité artistique, atelier arts plastiques, atelier créatif, créativité, marcher sur la queue du tigre, psychologie, activité créative, dessin, art-thérapie, émotions, gestion du stress, bien être, ateliers en ligne, atelier écriture, haïku, poésie

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10 mai 2020

[EN LIGNE] ATELIER CRÉATIF N°12 : checked !

Atelier créatif n#12 [EN LIGNE], une session HAÏKU (forme de poésie japonaise).Une dernière session où "vert" a été le mot de saison. Les ateliers créatifs en ligne continuent après le déconfinement ! Cliquez sur ce lien sondage pour donner votre avis...

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Tags: activité artistique, atelier arts plastiques, atelier créatif, créativité, marcher sur la queue du tigre, psychologie, activité créative, dessin, art-thérapie, émotions, gestion du stress, bien être, ateliers en ligne, atelier écriture, haïku, poésie

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11 avril 2020

[EN LIGNE] ATELIER CRÉATIF N°7 : thème, matériel, liens

Ce dimanche 12 avril, nous avons rendez-vous à 14h pour une 7e session d'atelier créatif. Ci-dessous les informations pour suivre l'atelier. Collage de Cornélie et de Virginie I. (créations de la session n°6) 1) Le thème : MANDALA Sachez qu’au départ,...

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Tags: collage, atelier arts plastiques, atelier créatif, créativité, marcher sur la queue du tigre, psychologie, art-thérapie, émotions, bien être, vidéo-ateliers, ateliers en ligne, confinement, que faire pendant le confinement, humeur, je reste chez moi, ateliers créatifs

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1 juin 2019

LA CHAKANA : l'ordre cosmique Inca

Pour préparer l'atelier art, créativité et thérapie qui a pour thème COSMOGONIES, je me penche sur les mythes des origines du monde dans différentes cultures. Après la cosmogonie égyptienne que j'ai évoqué dans un précédent post, voici un petit résumé...

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Tags: activité artistique, atelier artistique, atelier créatif, workshop, psychologie, Inca, chacana, chakana, condor, cosmogonie, inti, légende, ordre cosmique, pachamama, puma, serpent

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1 septembre 2019

COSMOGONIE HINDOUE : l'empilement

L'atelier cosmogonie du mois de juin m'a inspiré et donné envie d'approfondir mes recherches dans ce domaine. Après les cosmogonies égyptienne, inca et dogon, voici un aperçu de la cosmogonie hindoue riche d'images elle-aussi. Dans l’Hindouïsme, Brahmâ,...

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Tags: activité artistique, atelier artistique, atelier créatif, workshop, psychologie, cosmogonie, ordre cosmique, serpent, tortue, éléphant, œuf cosmique, barattage, carapace, disque-monde, empilement, superposition

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24 octobre 2019

VISION BOARDS : C'est pas magique ! (2/3)

La visualisation est une technique performante. Elle est cependant trop souvent associée à des idées mystiques qui rebutent les plus pragmatiques d'entre nous, les éloignant de ces pratiques, ce que je peux parfaitement comprendre. En effet, nous avons...

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Tags: atelier créatif, créativité, psychologie, art-thérapie, bien-être, développement personnel, thérapie, gestion du stress, coaching, carte au trésor, mood board, préparation mentale, tableau de vision, tableau de visualisation, vision boards, visualisation créative

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31 octobre 2019

Des VISION BOARDS qui vous ressemblent

Quand on débute et qu'on suit les conseils pas à pas des tutoriels, on peut finir avec un vision board un peu carré, un peu appliqué. Le rendu est efficace mais manque de sensibilité. Les photos sont découpées de façon bien carrées ou rectangulaires,...

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9 mars 2020

VIVRE L'INSTANT : sur les traces de Fabienne Verdier

La 2nde édition de l'atelier VIVRE L'INSTANT s'achève. Pendant 4 heures, nous nous sommes mis dans les traces de l'artiste contemporaine Fabienne Verdier. Nous sommes partis des mots pour parvenir à la trace. 4 heures d'expérimentations et de partage....

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Tags: processus créatif, activité artistique, atelier artistique, créativité, marcher sur la queue du tigre, activité créative, art-thérapie, développement personnel, confiance en soi, Fabienne Verdier, bien être, calligraphie, carpe diem, instant présent, lâcher prise, profit

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8 avril 2020

[EN LIGNE] ATELIER CRÉATIF N°6 : checked !

Atelier créatif n#6 [EN LIGNE], on l'a fait ! Le thème de cet atelier était le COLLAGE figuratif et les résultats sont magnifiques. Prochain rendez-vous dimanche 12 avril à 14 heures ! La veille des ateliers vous pouvez trouver les liens de connexion,...

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Tags: collage, atelier arts plastiques, atelier créatif, créativité, marcher sur la queue du tigre, psychologie, art-thérapie, émotions, bien être, vidéo-ateliers, ateliers en ligne, confinement, que faire pendant le confinement, humeur, je reste chez moi, ateliers créatifs

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21 avril 2020

[EN LIGNE] ATELIER CRÉATIF N°9 : thème, matériel, liens

Demain, mercredi 22 avril, nous avons rendez-vous à 14h pour une 9e session d'atelier créatif. Voici les informations pour suivre l'atelier. Création de Stef - Atelier créatif n°8 1) Le thème : MANDALA 2) Matériel - 1 feuille blanche mise au format carré...

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Tags: Mandala, atelier arts plastiques, atelier créatif, créativité, marcher sur la queue du tigre, psychologie, art-thérapie, émotions, gestion du stress, bien être, ateliers en ligne, confinement, humeur, je reste chez moi, ateliers créatifs, pensées

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22 avril 2020

[EN LIGNE] ATELIER CRÉATIF N°9 : checked !

Atelier créatif n#9 [EN LIGNE], une session MANDALA : roue des émotions ! Prochain rendez-vous dimanche 26 avril à 14 heures ! La veille de l'atelier, vous trouverez les liens de connexion, le matériel dont vous aurez besoin et le thème en ligne sur le...

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Tags: Mandala, atelier arts plastiques, atelier créatif, créativité, marcher sur la queue du tigre, psychologie, art-thérapie, émotions, gestion du stress, bien être, ateliers en ligne, confinement, humeur, je reste chez moi, ateliers créatifs, pensées

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26 avril 2020

[EN LIGNE] ATELIER CRÉATIF N°10 : checked !

Atelier créatif n#10 [EN LIGNE], une session CARTE & TERRITOIRE ! Une session dense et des participants concentrés et studieux pour des créations riches. Merci de votre participation ! Prochain rendez-vous dimanche 3 mai à 14 heures ! La veille de l'atelier,...

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29 avril 2020

ATELIERS CRÉATIFS EN LIGNE : Quelle suite ?

Vous participez ou avez participé aux ateliers créatifs gratuits en ligne pendant le confinement ? Le retour à la normale sera progressif. Les ateliers MARCHER SUR LA QUEUE DU TIGRE en version présentielle ne pourront probablement pas reprendre avant...

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Tags: activité artistique, atelier arts plastiques, atelier créatif, créativité, marcher sur la queue du tigre, psychologie, activité créative, art-thérapie, émotions, gestion du stress, bien être, ateliers en ligne, confinement, je reste chez moi, carte, carte et territoire