ART-THERAPIE

Les Visions Boards s'inscrivent dans la famille des techniques de visualisation. J'ai découvert ces techniques en lisant "Techniques de visualisation créatrice" de Shakti Gawain. J'espère que vous ne serez pas trop déçu(e)s si je vous dis que je n'ai rien inventé. En effet, ce n'est pas nouveau ! L'ouvrage, disponible en poche aux éditions J'AI LU, a été publié pour la 1ère fois en ....1978 ! Quand à moi, j'ai réalisé ma première carte au trésor en avril 2002 comme en témoigne le visuel vieux de 17 ans qui figure plus bas dans... [Lire la suite]

Sondez vos envies, vos projets, vos besoins et abordez sereinement le changement grâce à un atelier d'art-thérapie !ZONE D’ÉVOLUTION / ZONE DE CONFORT est un atelier comme une séance de coaching pour vous permettre de mieux définir les contours de votre zone de confort et aborder les rivages de votre zone d'évolution. Comment trouver le bon équilibre entre action et immobilisme ? A travers une séquence des propositions artistiques (collage, dessin, écriture), vous ferez le point sur vos freins et vos motivations.Vous... [Lire la suite]

Une odeur ressource, ce serait comme avoir un doudou olfactif : l'ours en peluche est remplacé par une molécule volatile. Facile à mettre au fond de son sac, vous pouvez à tout moment et en toute discrétion prendre une bouffée de cette essence aux vertus apaisantes. Pratique n'est ce pas d'avoir la possibilité d'utiliser cette précieuse essence lors d'une bousculade dans le métro, d'un entretien stressant ou de se mettre une goutte de cette fragrance sur le poignet les jours de blues ? ©Séverine Bourguignon L'odorat reste un sens... [Lire la suite]

Bonne rentrée à tous ! Clicker sur le lien ci-dessous pour voir les dates et thématiques des prochains ateliers MARCHER SUR LA QUEUE DU TIGRE avec : - Des ateliers art, thérapie et créativité (Odorama, Zone d'évolution-zone de confort, Vivre l'instant, A vos abris...)- Des ateliers créatifs (découvrez les VISION BOARDS ou "tableaux de visualisation" sur 3 séances de 2 heures)- Un atelier parent-enfant en octobre. N'hésitez pas à en parler autour de vous ! Les ateliers MARCHER SUR LA QUEUE DU TIGRE font leur rentrée 🐯Une odeur... [Lire la suite]

L'atelier cosmogonie du mois de juin m'a inspiré et donné envie d'approfondir mes recherches dans ce domaine. Après les cosmogonies égyptienne, inca et dogon, voici un aperçu de la cosmogonie hindoue riche d'images elle-aussi. Dans l’Hindouïsme, Brahmâ, Vishnou et Shiva forment une trinité fondatrice. Ils symbolisent respectivement la création, la préservation et la destruction. Brahma est le 1er dieu de cette trinité. Il est le Créateur de toutes les créatures vivantes. Dans la version « Brahmâ » de la... [Lire la suite]

Une odeur comme une bouffée de plaisir, comme une capsule temporelle, comme un apaisement, comme un détecteur d’un danger potentiel (fraîcheur de la nourriture, gaz…). L’odorat est un sens peu cultivé et il passe souvent inaperçu. Alors comment le cultiver, le valoriser, l’explorer et l’utiliser pour enrichir sa vie sensorielle ?  Une odeur peut devenir une véritable essource et avoir quelques gouttes de son parfum favori au fond de son sac peut s’avérer très précieux dans des situations anxiogènes ou stressantes. Un pschitt... [Lire la suite]

Les Dogons sont un peuple du Mali qui occupent une zone qui s'étend des falaises de Bandiagara jusqu'au sud-ouest de la boucle du fleuve Niger. On connaît leur cosmogonie, notamment grâce aux anthropologues Marcel Griaule et Germaine Dieterlen qui recueillirent les paroles du sage Dogon Ogotemmêli et mirent par écrit une tradition jusqu'alors exclusivement orale. En m'intéressant à la cosmogonie Dogon, j'ai découvert qu'elle avait été détournée pour justifier d'une présence extraterrestre. En effet, les Dogons auraient eu des... [Lire la suite]

Pour préparer l'atelier art, créativité et thérapie qui a pour thème COSMOGONIES, je me penche sur les mythes des origines du monde dans différentes cultures. Après la cosmogonie égyptienne que j'ai évoqué dans un précédent post, voici un petit résumé sur la cosmogonie Inca. La civilisation Inca s’est étendue sur une longue bande de terre longeant la cordillère des Andes et l’Océan Pacifique en Amérique du Sud. L’Empire Inca disparaitra avec la Conquête par les espagnols au 16e siècle. La culture Inca est basée sur une... [Lire la suite]

Le prochain atelier MARCHER SUR LA QUEUE DU TIGRE a pour thème COSMOGONIES. Ce sera le dernier de la saison avant la rentrée de septembre 2019.  Pour concevoir ces ateliers art, thérapie et créativité et trouver des nouvelles thématiques inspirantes, je cherche, j'apprends, je sonde le monde et je m'y nourris. COSMOGONIES est un thème très riche qui nous renvoie aux origines, à la naissance, à la matrice et au fondements. Je vous livre ici une version simplifiée de la création du monde version Egyptienne : l'Ennéade. Il... [Lire la suite]

Ca va briller pendant l'atelier Zendoodle ! Pendant cet atelier MARCHER SUR LA QUEUE DU TIGRE, je vous propose de poursuivre le travail du Zendoodle tout en vous autorisant à quelques fantaisies pour égayer vos créations. Cette fois, je vous apprendrai à faire des pierres précieuses.  Les gemmes ont plusieurs avantages :- donner de l'éclat et embellir immédiatement votre création- mettre une touche de couleur dans le noir et blanc très sobre du Zentangle traditionnel- découvrir et s'entrainer à une nouvelle technique ... [Lire la suite]